請問有冇人腸胃消化唔好
然後係靠多食生果嚟改善嘅???
因為我老豆依幾年年紀開始大
又加上佢本身又唔中意做運動
然後飲食係嗰種想食咩就食咩咁
根本就係咩都食
結果最近佢就開始覺得腸胃消化唔太好
除咗便秘之外 又容易脹氣
但佢又唔中意去睇醫生 又唔想食腸胃藥
令到我哋覺得好頭疼
想話如果佢改變飲食習慣
平常多食啲生果唔知會唔會有用

多食生果 我覺得會有用
可能係要稍微注意一啲地方
你買嘅生果係唔係都含有比較多嘅纖維喺入面
有啲生果嘅纖維含量唔係咁多
咁效果就冇咁明顯

多食生果係好嘅
但都要留意返老人家嘅血糖情況
畢竟生果入面都係有糖份嘅
而我家人都好中意食King Ping火龍果
都係固定每次去買生果嗰陣一定會買
因為佢嘅紅肉食起嚟就好甜
我個人中意
但係對我阿嫲嚟講甜份反而太高
會令我阿嫲血糖飆高
所以我哋都係會紅肉白肉一起買
白肉嘅火龍果甜度就比較低
但反而膳食纖維更多
所以我哋都盡量畀我阿嫲食白肉嘅火龍果
咁就唔會一食
就會令血糖飆高 同時令身體變唔好
其次多攝取膳食纖維
可以幫助腸道消化比較容易排便
我哋有時候就會變化一下方式
有時直接食火龍果有時整火龍果汁嚟飲
我覺得咁都唔錯

要睇下點樣嘅嚴重性
如果只係輕微嘅話 多食生果好好
我覺得可以咁做
但要係真好嚴重嘅話 就去睇醫生
依啲嘢 真係唔係講笑

我都中意食火龍果   但唔知食咁多會令血糖拉高

聽你咁講我先意識到依個問題睇嚟我也要小心啲

其實各種生果都一樣啦
唔只係火龍果
畢竟入面含有糖分
梗系適量攝取就冇問題唔好過量就得啦